Μπορούν οι μεσοπλεύριοι μύες να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη;

Αυτή είναι μια ερώτηση που απαντούν κατά καιρούς οι ειδικοί μας. Τώρα, έχουμε την πλήρη λεπτομερή εξήγηση και απάντηση για όλους όσους ενδιαφέρονται!

Ρωτήθηκε από: Berenice Quigley
Βαθμολογία: 4,6/5(60 ψήφοι)

Οι μεσοπλεύριοι μύες, που συνήθως αναφέρονται απλώς ως μεσοπλεύριοι μύες, συνδέουν τις πλευρές και βοηθούν στη σύνθεση του θωρακικού τοιχώματος. Όταν αυτοί οι μύες τεντώνονται υπερβολικά ή σχίζονται, μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο στη μέση και στο άνω μέρος της πλάτης . Η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών είναι ένας κοινός τραυματισμός στον αθλητισμό και στον σκληρό τοκετό.

Πώς είναι ο πόνος των μεσοπλεύριων μυών;

Τα συμπτώματα της καταπόνησης των μεσοπλεύριων μυών περιλαμβάνουν: Πόνος: Εσείς μπορεί να αισθανθείτε οξύ πόνο τη στιγμή του τραυματισμού , ή μπορεί να εμφανιστεί πιο σταδιακά. Ο πόνος θα επιδεινωθεί όταν στρίβετε, τεντώνεστε, αναπνέετε βαθιά, βήχετε ή φτερνίζεστε. Τρυφερότητα: Η περιοχή του τεντώματος ανάμεσα στα πλευρά σας θα είναι επώδυνη στην αφή.

Μπορεί να πονάνε τα πλευρά σου στην πλάτη σου;

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στα πλευρά της πλάτης κάποια στιγμή. Ο πόνος μπορεί να είναι αιχμηρό ή θαμπό και ήπιο ή σοβαρό . Συχνά, ο πόνος σε αυτή την περιοχή προκύπτει από έναν σχετικά ελαφρύ τραυματισμό και υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύει μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί εξειδικευμένη φροντίδα.



Πώς χαλαρώνετε τους μεσοπλεύριους μύες σας;

Εκτείνετε και τα δύο χέρια στα πλάγια. Στη συνέχεια, λυγίστε το πάνω μέρος του σώματος προς τα δεξιά, έτσι ώστε το δεξί χέρι να στηρίζεται στο εκτεταμένο πόδι. Συνεχίστε να φτάσετε στον αριστερό βραχίονα πάνω από το κεφάλι, ώστε να γίνει αισθητό ένα τέντωμα στα αριστερά πλευρά. Κρατήστε το τέντωμα μεταξύ 15 και 30 δευτερολέπτων και μετά επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά.

Μπορείτε να τραβήξετε έναν μυ της πλευράς στην πλάτη σας;

Τα δικα σου μεσοπλεύριοι μύες είναι οι μύες ανάμεσα στα πλευρά σας. Επιτρέπουν στο θώρακά σας να διαστέλλεται και να συστέλλεται, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε. Αλλά αν τεντωθούν πολύ ή σχιστούν, η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών είναι το τελικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να τεντώσετε τους μεσοπλεύριους μύες ξαφνικά ή κάνοντας ορισμένες κινήσεις ξανά και ξανά.

Πόνος μέσης & πλευρών

Βρέθηκαν 21 σχετικές ερωτήσεις

Πώς κοιμάστε με καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

Πώς να κοιμάστε με καταπόνηση μεσοπλεύριων μυών

  1. Χρησιμοποιήστε ένα ανακλινόμενο στρώμα και σκελετό κρεβατιού για να ξεκουραστείτε ενώ κάθεστε όρθια.
  2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εξειδικευμένη σφήνα κρεβατιού για να επιτύχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.
  3. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε μαξιλάρια για να σας κρατούν όρθια αφού κοιμηθείτε και να κρατάτε τον λαιμό σας άνετο.

Μπορεί ένας χειροπράκτης να βοηθήσει στην καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της μεσοπλεύριας νευραλγίας ή του πόνου στα πλευρά . Η εξέταση του θώρακα και της μέσης της πλάτης ξεκινά με ελαφρύ άγγιγμα, με τα χέρια, ψηλάφηση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, του πλευρικού κλωβού, του στέρνου και των μυών, προκειμένου να προσδιοριστεί η κεφαλή της πλευράς που εμπλέκεται.

Μπορεί η κακή στάση να προκαλέσει καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

Η πιθανότητα εμφάνισης μεσοπλεύριου στελέχους αυξάνεται όταν οι μύες υπερχρησιμοποιούνται , εξασθενημένη ή λόγω χρόνιας κακής στάσης του σώματος. Τα συμπτώματα μιας καταπόνησης του μεσοπλεύριου μυός μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τον μηχανισμό του τραυματισμού, ωστόσο, μπορεί να περιλαμβάνουν: Ξαφνικό και έντονο πόνο στο άνω μέρος της πλάτης και/ή των πλευρών. Σταδιακά επιδεινούμενος πόνος.

Το μασάζ βοηθά στην καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

Οι θεραπευτές μασάζ γενικά χαλαρώνουν την περιτονία (μια ζώνη συνδετικού ιστού που χωρίζει τους μύες) για να αφήσουν αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες, είπε ο Χόβι. «Όταν χαλαρώνουν, το κέντρο του οστού τραβιέται ξανά μαζί και μπορείτε να αναπνεύσετε ευκολότερα», εξήγησε.


Πώς θα απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη των πλευρών;

Εάν ο πόνος στα πλευρά οφείλεται σε ελαφρύ τραυματισμό, όπως τραβηγμένο μυ ή μώλωπα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρύα κομπρέσα στην περιοχή να μειώσει το πρήξιμο. Εάν πονάτε πολύ, μπορείτε επίσης να παίρνετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol).

Πότε πρέπει να ανησυχώ για τον πόνο στα πλευρά;

Ένα άτομο πρέπει πάντα να συμβουλεύεται γιατρό σε κάθε περίπτωση ανεξήγητου πόνου στα πλευρά. Εάν ο πόνος ή η πίεση στο στήθος είναι σοβαρή και η αναπνοή γίνεται δύσκολη , ένα άτομο θα πρέπει να αναζητήσει επείγουσα ιατρική περίθαλψη, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν καρδιακή προσβολή.

Μπορεί ένα τσιμπημένο νεύρο στην πλάτη να προκαλέσει πόνο στα πλευρά;

Τσιμμένο νεύρο: Στένωση του χώρου όπου τα νωτιαία νεύρα εγκαταλείπουν τον νωτιαίο μυελό για να πάνε στο υπόλοιπο σώμα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από δισκοκήλη , εκφυλισμένη δισκοπάθεια ή τραύμα στη συγκεκριμένη περιοχή. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο στήθος, στα πλευρά, τα χέρια, τα πόδια.

Είναι σοβαρή η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

Η αναπνοή σε πιο σύντομες, πιο ρηχές αναπνοές για την αποφυγή του πόνου μπορεί τελικά να οδηγήσει σε λιγότερο οξυγόνο που ταξιδεύει στο σώμα, υπονομεύοντας τη διαδικασία επούλωσης. Πιο σοβαρές επιπλοκές από την καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών είναι σπάνιες .


Πώς συμβαίνει η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

ΕΝΑ άμεσο χτύπημα στο θώρακα , όπως από πτώση ή αυτοκινητιστικό ατύχημα, στο οποίο οι πλευρές αναγκάζονται να χωριστούν ξαφνικά και οι μεσοπλεύριοι μύες τεντώνονται ή σχίζονται. Τα χτυπήματα που προκύπτουν από αθλήματα επαφής, όπως το ποδόσφαιρο ή το χόκεϊ, μπορεί να προκαλέσουν καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών από μία φορά ή επαναλαμβανόμενα τραντάγματα στον κορμό.

Πού βρίσκεται ο μεσοπλεύριος μυς;

Ανατομικοί όροι μυών

Οι εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (intercostales interni) είναι μια ομάδα σκελετικών μυών που βρίσκονται ανάμεσα στα πλευρά . Είναι έντεκα στον αριθμό εκατέρωθεν.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει η καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών;

Η ήπια καταπόνηση των μεσοπλεύριων μυών συνήθως θεραπεύεται μέσα σε λίγες ημέρες. Μπορεί να χρειαστούν μέτρια στελέχη 3 έως 7 εβδομάδες για να επουλωθούν και οι σοβαρές καταπονήσεις που περιλαμβάνουν πλήρη ρήξη των μυών μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Γενικά, τα περισσότερα διαστρέμματα μεσοπλεύριων μυών θα πρέπει να επουλωθούν εντός χρονικού διαστήματος 6 εβδομάδων.

Πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο του μεσοπλεύριου νεύρου;

Θεραπευτική αγωγή

  1. Αποκλεισμοί μεσοπλεύριων νεύρων: Ενέσεις είτε τοπικού αναισθητικού είτε κορτικοστεροειδούς γύρω από τα προσβεβλημένα μεσοπλεύρια νεύρα.
  2. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ): Τα ΜΣΑΦ αναλγητικά, όπως το Advil (ιβουπροφαίνη) και το Aleve (ναπροξένη) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.


Μπορεί η κακή στάση του σώματος να προκαλέσει κοστοχονδρίτιδα;

Πολύ συχνά προκαλείται κοστοχονδρίτιδα από κακή στάση του σώματος. Αποφύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει στο σύνδρομο της ολίσθησης των πλευρών;

Οι ολισθηρές νευρώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορες τεχνικές. Μια τεχνική είναι η χαλάρωση των μυών με θερμότητα, παρεμβαλλόμενο ρεύμα (ηλεκτροτροπικότητα που βοηθά στη μείωση του πόνου) και εγγεγραμμένη θεραπεία μασάζ . Αυτές οι τεχνικές θα βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση των πλευρών και των σπονδύλων.

Γιατί αισθάνομαι χειρότερα μετά από χειροπράκτη;

Όταν λαμβάνετε μια προσαρμογή, οι σπόνδυλοι σας μετακινούνται ελαφρώς. Οι μύες σας πρέπει να προσαρμοστούν στην κίνηση του οστού, έτσι μπορεί να καταλήξουν να επιμηκύνουν ή να βραχύνουν ελαφρά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνος . Ο πόνος σχετίζεται με την κίνηση των οστών και όχι με την πίεση που χρησιμοποιεί ο χειροπράκτης.

Μπορεί ένας γιατρός να κάνει κάτι για έναν τραβηγμένο μυ;

Οι περισσότεροι μυϊκοί τραυματισμοί δεν θα χρειαστεί ιατρική περίθαλψη ένα ιατρείο. Ο πάγος, η ξεκούραση, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, η συμπίεση και η ανύψωση μπορούν να ανακουφίσουν τον μυϊκό πόνο και τον πόνο.


Πρέπει να πάω σε χειροπράκτη για πόνο στα πλευρά;

Χειροπρακτική φροντίδα θεωρείται μία από τις καλύτερες, πιο αποτελεσματικές θεραπείες για κακώς ευθυγραμμισμένες πλευρές. Μόλις ο χειροπράκτης διαπιστώσει ότι το πλευρό δεν είναι ευθυγραμμισμένο, θα ξεκινήσει συχνά χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές που θα χαλαρώσουν την περιοχή, κάνοντας τους μύες πιο εύκαμπτους.