Πώς τα καθαρτικά προκαλούν απώλεια βάρους;

Αυτή είναι μια ερώτηση που απαντούν κατά καιρούς οι ειδικοί μας. Τώρα, έχουμε την πλήρη λεπτομερή εξήγηση και απάντηση για όλους όσους ενδιαφέρονται!

Ρωτήθηκε από: Orval Bergstrom
Βαθμολογία: 4,7/5(3 ψήφοι)

Τα καθαρτικά προκαλούν απώλεια νερού , όχι απώλεια βάρουςΗ προσωρινή απώλεια βάρους που μπορεί να βιώσουν οι άνθρωποι από τη λήψη καθαρτικών στην πραγματικότητα οφείλεται στην απώλεια νερού. Η απώλεια νερού δεν είναι το ίδιο με την απώλεια σωματικού λίπους. Πολλά καθαρτικά δρουν βοηθώντας το έντερο να απορροφήσει περισσότερο νερό από το σώμα ή διατηρώντας νερό στο έντερο γύρω από τα κόπρανα.

Τα καθαρτικά επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας;

Όπως περιγράφηκε παραπάνω, οι φυτικές ίνες επιταχύνουν μόνο τον χρόνο διέλευσης του παχέος εντέρου - δεν επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο τα κύτταρα του σώματός μας χρησιμοποιούν την ενέργεια της τροφής. Ομοίως, λαμβάνοντας καθαρτικά για να σας βοηθήσουν να πάτε στην τουαλέτα δεν επιταχύνει το μεταβολισμό έτσι ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες από το κανονικό.

Η υπερβολική δόση καθαρτικών σας κάνει να χάσετε βάρος;

Η υπερδοσολογία με καθαρτικό για πρώτη φορά είναι σπάνια σοβαρή . Τα σοβαρά συμπτώματα είναι πιο πιθανό σε άτομα που κάνουν κατάχρηση καθαρτικών παίρνοντας μεγάλες ποσότητες για να χάσουν βάρος. Μπορεί να εμφανιστούν ανισορροπίες υγρών και ηλεκτρολυτών.

Είναι εντάξει να παίρνετε καθαρτικά κάθε μέρα;

Εάν η δυσκοιλιότητα σας προκαλείται από άλλη πάθηση - όπως η εκκολπωμάτωση - η συχνή ή μακροχρόνια χρήση καθαρτικού μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα μειώνοντας την ικανότητα του παχέος εντέρου σας να συστέλλεται. Η εξαίρεση είναι τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο. Αυτά είναι ασφαλή για λήψη κάθε μέρα .

Πώς φεύγει το λίπος από το σώμα σας;

Το σώμα σας πρέπει να απορρίψει τις εναποθέσεις λίπους μέσω μιας σειράς περίπλοκων μεταβολικών οδών. Τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού του λίπους αφήνουν το σώμα σας: Όπως νερό , μέσω του δέρματός σας (όταν ιδρώνετε) και των νεφρών σας (όταν ουρείτε). Ως διοξείδιο του άνθρακα, μέσω των πνευμόνων σας (όταν εκπνέετε).

Οι κίνδυνοι από τη χρήση καθαρτικών για απώλεια βάρους

Βρέθηκαν 40 σχετικές ερωτήσεις

Πού πάει το λίπος όταν το χάνεις;

Η σωστή απάντηση είναι ότι το λίπος είναι μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό . Εκπνέετε το διοξείδιο του άνθρακα και το νερό αναμιγνύεται στην κυκλοφορία σας μέχρι να χαθεί ως ούρα ή ιδρώτας. Εάν χάσετε 10 κιλά λίπους, ακριβώς 8,4 κιλά βγαίνουν από τους πνεύμονές σας και το υπόλοιπο 1,6 κιλά μετατρέπεται σε νερό.

Κάνετε περισσότερες κακώσεις όταν χάνετε βάρος;

Οι υγιεινές δίαιτες απώλειας βάρους περιλαμβάνουν συνήθως πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Όλα αυτά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Η συμπερίληψη περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή μπορεί να αυξήσει το βάρος των κοπράνων και να ενθαρρύνει πιο τακτικές κινήσεις του εντέρου. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα απώλειας βάρους μπορεί να έχει κενώσεις του εντέρου πιο συχνά .

Τι είναι ένα ασφαλές καθαρτικό για καθημερινή χρήση;

Γενικά, τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο, τα οποία αναφέρονται επίσης ως συμπληρώματα φυτικών ινών, είναι τα πιο ήπια για το σώμα σας και τα ασφαλέστερα για μακροχρόνια χρήση. Metamucil και Citrucel εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία.

Πόσο συχνά μπορείτε να παίρνετε με ασφάλεια ένα καθαρτικό;

Τα διεγερτικά καθαρτικά μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή με υπόθετο. Όταν λαμβάνονται από το στόμα, λειτουργούν σε περίπου επτά ώρες. με υπόθετο μπορούν να λειτουργήσουν σε περίπου 30 λεπτά. Αυτά τα καθαρτικά δεν πρέπει ποτέ να είναι χρησιμοποιείται περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις ημέρες επειδή μπορεί να κάνουν το έντερο σας να χάσει την ικανότητά του να συστέλλεται.


Πόσες φορές μπορείτε να πάρετε ένα καθαρτικό σε μια εβδομάδα;

Τα καθαρτικά μπορούν να ληφθούν από το στόμα (από το στόμα) με τη μορφή υγρών, δισκίων ή καψουλών. Μπορούν επίσης να ληφθούν μέσω του ορθού - για παράδειγμα, υπόθετα ή κλύσματα. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να κινούν τα έντερά τους 2-3 φορές την ημέρα, ενώ άλλοι κάνουν 2-3 φορές την εβδομάδα. δεν υπάρχει κανονικός αριθμός φορών .

Γιατί τα καθαρτικά σας κάνουν να χάσετε βάρος;

Τα απόβλητα μετακινούνται στο παχύ έντερο σας, όπου το σώμα σας απορροφά μέρος του νερού, των μετάλλων και οποιωνδήποτε άλλων υγιεινών ουσιών που παραμένουν. Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε καθαρτικά και χάσετε βάρος, απλά χάνεις νερό . Μόλις πιείτε κάτι, θα ξαναπάρετε βάρος.

Τι μπορεί να συμβεί εάν κάνετε υπερβολική χρήση καθαρτικών;

Η υπερβολική χρήση καθαρτικών μπορεί να οδηγήσει σε ηλεκτρολυτικές διαταραχές, αφυδάτωση και ελλείψεις μετάλλων . Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει μακροπρόθεσμη και δυνητικά μόνιμη βλάβη στο πεπτικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας δυσκοιλιότητας και της βλάβης στα νεύρα και τους μυς του παχέος εντέρου. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.

Από πόσες θερμίδες διώχνουν τα καθαρτικά;

Σε δύο βουλιμικούς ασθενείς που χρησιμοποιούσαν τακτικά καθαρτικά για τον έλεγχο του βάρους και σε πέντε φυσιολογικές νεαρές γυναίκες, ακόμη και η ακραία κάθαρση που προκάλεσε διάρροια 4 έως 6 L προκάλεσε μείωση της απορρόφησης θερμίδων μόνο κατά περίπου το 12% της πρόσληψης θερμίδων . Η θεωρητική βάση στην οποία λαμβάνονται τα καθαρτικά για τον έλεγχο του βάρους είναι αβάσιμη.


Μπορούν τα καθαρτικά να με βοηθήσουν να χάσω βάρος γρήγορα;

Τα καθαρτικά δεν μειώνουν το σωματικό λίπος ούτε προάγουν τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους . Ακόμη και σε υψηλές δόσεις, τα διεγερτικά καθαρτικά, τα οποία ενθαρρύνουν την κίνηση των κοπράνων μέσω του πεπτικού σωλήνα, έχουν μόνο μέτρια επίδραση στην απορρόφηση θερμίδων.

Τα καθαρτικά αποτοξινώνουν τον οργανισμό σας;

Τα καθαρτικά (που προκαλούν το άνοιγμα των εντέρων σας) ή τα διουρητικά (που σας κάνουν να ουρείτε υπερβολικά), είναι μια μάλλον πιο δραστική μορφή της αποτοξίνωσης από ό,τι πολλοί άνθρωποι εγγράφονται εν γνώσει τους - ίσως να μην τους εντοπίσετε καν να κρύβονται κρυφά στη λίστα συστατικών του τσαγιού υγείας σας - και αν χρησιμοποιείται πολύ συχνά ή εσφαλμένα, θα μπορούσε να σας δελεάσει...

Βοηθάει η καθημερινή κακοποίηση στην απώλεια βάρους;

Είναι η κακοποίηση μια αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους; Χάνουμε λίγο βάρος όταν κάνουμε κακώσεις , αλλά δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε το βάρος που πραγματικά επηρεάζει την υγεία μας: το σωματικό λίπος. Οι ειδικοί λένε ότι το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος σωματικού λίπους.

Είναι ασφαλές να παίρνω ένα καθαρτικό μία φορά την εβδομάδα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να παίρνετε καθαρτικά μόνο περιστασιακά και σε βραχυπρόθεσμη βάση . Η χρήση καθαρτικών συχνά ή κάθε μέρα μπορεί να είναι επιβλαβής. Η χρήση καθαρτικών σε μακροχρόνια βάση μπορεί να κάνει το σώμα σας να εξαρτάται από αυτά, έτσι το έντερο σας δεν λειτουργεί πλέον σωστά χωρίς τη φαρμακευτική αγωγή.


Λειτουργούν τα καθαρτικά εάν έχετε απόφραξη;

Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να λαμβάνουν καθαρτικά. Δεν πρέπει να παίρνετε καθαρτικά εάν παίρνετε : Έχετε απόφραξη στο έντερό σας. Έχετε νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα, εκτός εάν σας το υποδείξει ειδικά ο γιατρός σας.

Τα καθαρτικά καθαρίζουν το παχύ έντερο σας;

Οι υποστηρικτές του καθαρισμού προωθούν δύο τρόπους καθαρισμού του παχέος εντέρου. Μία μέθοδος περιλαμβάνει τη λήψη καθαρτικά που καθαρίζουν το έντερο , σκόνες ή συμπληρώματα. χρησιμοποιώντας κλύσματα? ή η κατανάλωση τσαγιού από βότανα υποτίθεται ότι απελευθερώνει απόβλητα του παχέος εντέρου και απελευθερώνει τοξίνες.

Τι μπορώ να πάρω καθημερινά για να κάνω κακώσεις;

Γρήγοροι τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει κακά

  • Πάρτε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών. ...
  • Φάτε μια μερίδα τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. ...
  • Πιείτε ένα ποτήρι νερό. ...
  • Πάρτε ένα καθαρτικό διεγερτικό. ...
  • Πάρτε ένα οσμωτικό. ...
  • Δοκιμάστε ένα λιπαντικό καθαρτικό. ...
  • Χρησιμοποιήστε μαλακτικό κοπράνων. ...
  • Δοκιμάστε ένα κλύσμα.

Τι μπορείτε να παίρνετε καθημερινά για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα;

Ογκος- σχηματίζοντας συμπληρώματα φυτικών ινών περιλαμβάνουν πολυκαρβόφιλο ασβέστιο (Equilactin, Fibercon), ίνες μεθυλοκυτταρίνης (Citrucel) και ψύλλιο (Fiber-Lax, Konsyl, Metamucil) και δεξτρίνη σίτου (Benefiber). Σε αντίθεση με άλλα καθαρτικά, μπορείτε να τα παίρνετε κάθε μέρα.


Είναι εντάξει να παίρνετε το MiraLAX κάθε μέρα;

Μην πάρετε το MiraLAX για περισσότερες από επτά ημέρες χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας . Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αξιολογήσει την αιτία της δυσκοιλιότητάς σας. Ο γιατρός σας μπορεί να διαπιστώσει ότι χρειάζεστε άλλες θεραπείες. Το MiraLAX συνιστάται συχνά από τους γιατρούς για τη θεραπεία της χρόνιας (μακράς διάρκειας) δυσκοιλιότητας.

Το να κάνεις πολλές κακώσεις σημαίνει ότι έχεις γρήγορο μεταβολισμό;

Το να πηγαίνω συχνά σημαίνει ότι έχω ταχύτερο μεταβολισμό; Η απάντηση είναι ναι, όχι και ίσως . Η πέψη και ο μεταβολισμός δεν συνδέονται τόσο στενά όσο νομίζουν πολλοί. Μπορεί κάποιος να έχει γρήγορο μεταβολισμό και να μην πηγαίνει κάθε μέρα.

Ποια είναι τα σημάδια της απώλειας βάρους;

10 σημάδια ότι χάνετε βάρος

  • Δεν πεινάς όλη την ώρα. ...
  • Η αίσθηση της ευεξίας σας βελτιώνεται. ...
  • Τα ρούχα σου ταιριάζουν διαφορετικά. ...
  • Παρατηρείτε κάποιο ορισμό των μυών. ...
  • Οι μετρήσεις του σώματός σας αλλάζουν. ...
  • Ο χρόνιος πόνος σας βελτιώνεται. ...
  • Πηγαίνεις στην τουαλέτα περισσότερο - ή λιγότερο - συχνά. ...
  • Η αρτηριακή σας πίεση πέφτει.

Γιατί κάνω περισσότερα κακά όταν τρώω λιγότερο;

Ακόμα κι αν δεν φας, πάλι θα κάνεις κακά

Αλλά ακόμα κι αν δεν φάτε τίποτα, θα πρέπει να πάρετε μια χωματερή. Αυτό επειδή Το poo αποτελείται από περισσότερα από το φαγητό που καταναλώνετε . «Αν δεν τρώτε, μπορείτε να έχετε περιττώματα επειδή το σώμα παράγει εκκρίσεις.